Workshop i Självkärlek - Att leda sig själv omsorgsfullt

Önskar du bli bättre på att ta hand om dig själv? Vill du skapa förutsättningar för ett ökat välbefinnande i vardagen? 😊🌿

Välkommen till en online-workshop där du får lära dig att leda dig själv på ett mer omsorgsfullt sätt. Under denna eftermiddag kommer du bland annat få:

• Återhämta dig i en djupare avslappningsövning och lyssna till dina nuvarande behov. Vad behöver du just nu för att må bra? Workshopen hjälper dig att stanna upp och sätta ord på detta samtidigt som du skapar insikter kring gränser och balans i ditt liv.

• Lära dig en metod som hjälper dig att på ett mer omsorgsfullt sätt möta dina egna behov. Detta innefattar hur du formulerar dig inför dig själv och hur du riktar ditt fokus och uppmärksamhet genom intentioner och avsiktliga handlingar. Metoden är enkel, har undervisats i USA i mer än 40 år och kan tillämpas både privat och på jobbet.

Efter workshopen kommer du att vara utrustad med kunskap som stöttar i att skapa ökat välbefinnande under lång tid framöver, på ett avsiktligt och omsorgsfullt sätt. Om du vill får du även avslappningsövningen som en ljudfil - så att du kan återkomma till praktiken när du vill 🎧

🕑 Tid: Söndagen den 14 januari, kl 10-12.30. OBS! Sista anmälningsdag dagen innan. 

💻Online, via Zoom.  Efter anmälan skickas du instruktioner med en Zoom-länk.  

🎫 Biljettpris: 295 kr. 

🎥 Kan du inte närvara? Workshopen spelas in och alla deltagare får reprisen efteråt.

Röster från tidigare deltagare

Frågor? Kontakta Niklas nedan.